第一天 接团，入住酒店，做适应性休息。住宿：西宁
第二天 早餐后参观藏传佛教格鲁派六大寺院之一的、黄教创始人宗喀吧大师的诞生地——塔尔寺，（80）欣赏闻明于世的塔尔寺三绝：壁画、堆绣、酥油花。然后前往全国唯一保留的互助土族风情园（35），午餐后欣赏土族阿姑表演歌舞，还有那富有力量与技巧的轮子秋，品尝具有民族特色的风味小吃。阿姑敬酒献哈达。返回西宁。晚餐后参观土特产品商店。住宿：西宁
第三天 早餐后前往青海的三江源（长江、黄河、澜沧江的发源地）黄河源头之一卡日曲是以五个泉眼开始的，另一个源头是约古宗列曲，仅有一个泉眼。这是黄河的源头地区，旅游者在这里根本无法想像黄河之宗竟不是滔滔洪水，而是一股股细微的清泉和一片有许多砂砾野草的温林荒滩。住宿：果洛洲玛多县
第四天 早餐后乘车前往玉数州，途中翻越巴颜喀拉山，经通天河抵达玉树藏族自治州，为了适应当地气候及环境，客人应入住宾馆休息。 住宿：玉树宾馆
第五天 勒巴沟：藏语意为"美丽沟"。这里自然风光神奇迷人，沟口是历史文化古迹文成公主庙，沟内有十多处岩画，勒巴沟岩画主要以佛像、菩萨、香客、瑞兽等为主，还有结古寺、竹节寺、岭国寺、麻尼石墙等十多出历史遗迹。住宿：玉树宾馆
第六天 早餐后返回西宁经湟源峡游览文成公主进藏驻足，摔破日月宝镜的日月山、（25）文成公主眼泪幻化而成的倒淌河，中午到达我国最大的内陆咸水湖——青海湖（100），午餐后前往茶卡盐湖。宿：茶卡盐湖宾馆
第七天 早餐后驱车前往戈壁明珠---格尔木。途径极为壮观的万丈盐桥，素有聚宝盆之称的--柴达木盆地，晚宿兵城——格尔木。
第八天 早餐后继续前行，翻越昆仑山，沿途观看藏羚羊等高原特有的野生动物。住宿：那曲
第九天 早餐后进入拉萨，参观世界最高的宫殿—布达拉宫（100），该宫为公元七世纪藏王松赞干布为文成公主而建。下午参观建于公元七世纪的大昭寺（70）和西藏最古老的八角街（1H）自由市场。住宿：拉萨
第十天 早餐后经圣湖羊卓雍湖，经新路前往日喀则，沿途观后藏风光到日喀则。住宿：日喀则
第十一天 参观黄教六大寺院之一扎什伦布寺（55）：最大铜像以及班禅大师灵塔，返拉萨。住宿：拉萨
第十二天 拉萨赴林芝（柏油路500公里，车程加观光9小时），沿途欣赏尼洋河风光，原始森林，感受真正的山清水秀，远眺世界第十五高峰—南迦巴瓦峰（7787）米，参观有小瑞士之称的圣湖巴松措（100 ）。住宿：林芝
第十三天 早餐后赴拉萨，八一镇市容观光，参观已有2500年历史的巨柏古树（15）, 驻足古人足迹峰塔，并亲身感受过吊桥的惊险与刺激，返拉萨，结束愉快的旅行。住宿：拉萨
报价： 三菱越野车4.8元/公里/辆 （ 全程6200公里 ） 住宿 180元/间 全程门票698元/人 综费120元/人/天（含餐饮费、导服费、保险费、入藏通行证） |
